ポジティブ方向にせよネガティブ方向にせよ、感情が動くといろいろ気付きが得られる。
自分は何が楽しくて、
何がイヤで、
どうすればもっと楽しくなるか？
どうすればイヤな感じにならないか？
良くも悪くも何が原因でその方向に感情が動いたのかを把握・理解しておけば、
ネガティブ方向に行きそうならそれを遠ざければいいし、
ヘコんだ時、気分を上げたい時はポジティブ方向に動くことをすればいいし。
そーいう自己分析というかセルフコントロールがどれぐらいできるかで、
穏やかに日々が過ごせるかが決まってくる。
人間て感情の部分ではあたしは単純だと思うので、
掘り下げて掘り下げて考えれば、ちょっとしたことがポジティブなりネガティブなりの方向に感情が動くキッカケになってると思います。
あたしの場合は、
食う・歌う・寝る
でだいたい感情のギアがニュートラルに入るので(笑)
話がズレました。
なので何かのキッカケで感情が動いた時てのは自分に気付くチャンスなんですよ。
ラクに生きるために、自分の感情のスイッチがどこにあるかを把握・理解しとけば、
感情に振り回されておかしなことになるてことが減らせるかもですね。