昨日の夜も空腹感ないけど食べたい感じがそこそこあって、ひとまずもらったナスを焼いたりなどで晩ごはん食べたんですよ。
で、食べ終わった時点で、まだ食べたい感じが残ってたんですよね。
あーこれどーしたもんかなー？なんかお菓子でも買いに行くかー？
などと思ったんですけど、
そこでなんか無意識に、
ごちそうさまでした。
て手を合わせたんですよ。
そしたら食べたい感じがふわっと消えていったんですよ。
ごちそうさまでしたをしたので、もう食べるのは終わり！と区切りをつけたことで欲を断ち切ったワケです。
なんかすごいですよね。
だらだらと境目なくやったよーな終わったよーなみたいなことを日常生活においてもやってしもてると、
ホンマにだらだらーっと時間が流れてって、何をしてたんか、やることがちゃんと終わったのか、いろんなことがよくわからんままになっちゃう。
区切りとか線引きとかをどこかでちゃんとして、切り替えをすることでメリハリある日々が過ごせるし、
感情や欲のコントロールにも繫がるのだなと思いました。