お盆から睡眠習慣が乱れてて、昼間でもなんかぼんやりしてる感じで、体調もエエんか悪いんかよーわからん。
いやまあ感覚的には良くはないか。
慢性的な倦怠感はずっとあるし、寝ても取れないし、なんか背中がずっとぼやっと痛いし。
こないだの健康診断でもいくつかの項目で、経過観察になってしもてたし、
なんつーか着々と老いてきてるなぁてのを実感してる。
いうても健康的な生活を送ってるとは思ってないし、まあ何かしら出てきてもしゃーないよねーて気持ちはある。
3ヶ月前ぐらいから、職場でのせんべいをやめてから体重は2キロぐらい減ったんですよ。
しかしまだまだ重いので、これ以上減らすにはやはり運動したりせなならんやろし、健康状態を改善するなら習慣的な運動は不可欠でしょうね。
毎日スッキリしないのもあるし、健康診断の結果として数字を見せられたのもあり、これは本格的にちゃんと習慣づける必要が出てきたなーとは思う。
場合によっては命に関わることでもあるので、めんどくせーで済ませるワケにもいかないので、
今まであれこれやってきたけど続かなかった反省をちゃんとして、継続できる形はどんなんなのかを考えねばなるまい。
はてさてどーしたもんか。