だいたいうまくいってないなーとか、なんかイマイチやなーとか、そーいう時はやることがぼんやりしてる。
やることが決まってて、コレに向かって次はあれやってその次それやって、てのが明確にある。
その方がしんどくないんですよね。決めてることをやることで進んでる感あるし、やり終えたら達成感あるし。
ぼんやりしたままやと肉体的には負荷がかかってないけど、精神的には意外と、
こんなぼんやりしてていいんかな？なんかやらなあかんことある気がするんやけどなー、でもなんかよーわからんからもうエエかぁ。いやでもなぁ、、、。
みたいなザワつきがだいたいあるので負荷がじわっとかかってくすぶってる。それがしんどい。
とりあえずは朝起きてからでもいいし、寝る前でもいいし、やること3つ決めて、それを確実にやる。
なんでもいいんですよ。
トイレットペーパー買う
とか、
財布の中のレシートを整理する
とか、
生活の中のちょっとしたことで。
それを毎日3つずつやるだけでひとまず身の回りは片付いてくるので、
じゃあ次何しよかな？て考え出したらいろいろ楽しく変わってくると思います。
ちょっとの手間ですけど、ぼんやりしたモヤっと感を抱え続けるよりは、気分的に穏やかに過ごせるよーになると思います。