今までも何度となくやったことあっては挫折して続かなかったんですが、
早起きして何かする。てのがどーにもできない。
例えば、ストレッチなど運動するとか、本を読むとか、朝ごはん作って食べるとか。
やってはみるけど毎回睡眠欲が上回るんですよねー。
これは単にやり続ける意思の弱さもあるんでしょーけど、問題はたぶんそこだけではなくて、睡眠の質が悪いとか、食習慣がよろしくないとか、運動習慣がよろしくないとか。
1つのできないことはそこだけに問題があるんじゃなくて、いろんな要素がつながってできなくなってる気がします。
これは何も早起きに限った話ではなく、いろんなことにも言えるなーと。
早起きをするためにはただ早く起きるだけではダメで、早く起きるためにはどーしたらいいのか？なぜ早起きが続けられないのか？
そこを検証していかないと、たぶん同じことを繰り返す。
今までできなかったことがいきなりはきっとできないので、生活の全体を見ながらどーしたら早起きができるのかを考えてみたいと思います。