ここ最近ホンマに体が調わない。
めっちゃ悪いワケではないけど、基本ビミョーにぐあいがよくない。
仕事のパフォーマンスも下がってる感じ。あんまし良い授業ができてない気がする。
じゃあどーにかしなさいよ。て話なんですけどね。
昨日も変な時間に寝落ちてからそのまま朝まで寝れたらよかったのに途中で起きてそこから寝れんくなって。
自分で自分を治療したりしてたんですがね。
自分で治療するにしても、単発でちょっとやるからたぶんダメなんでしょーね。
続けてやらないと効果もでなけりゃ持続もしない。
体の状態調わないと、ホンマになんもやる気せんし、リアルにアラフォーなので、自分でできる範囲の健康管理はした方がいいなーと思いました。