今朝体重計乗って、継続することの大切さを学びました。
先月後半から生活習慣変えて、月と木は水分意外食べないのと、ジム行くてのをやってたんですが、
今週月曜は祝日だったのもあったし、帰省に向けて冷蔵庫を片付けねばならぬてのもあったので、食べざるを得ない状況。
しかも残ってたのが、プリンとかケーキとかわりとカロリーお高めな食べ物でね。
まあでもしゃーないなと思ってたんですね。
んで、今日体重計乗ってみたら、この1ヶ月でじわじわ減って65キロ前半ぐらいまで来てたんですが、
まさかの68キロで先月の水準まで戻ってしまいましたorz。
まああとから考えれば、食べ物も徹底して誰かにあげるとかをもっとやれたと思うし、
ジムに関しても、月曜は正直行けないこともなかった。
すべては自分の意識の問題。
祝日だから、年末だから、
などと言い訳はなんぼでもできる。
そこをグッと踏みとどまって決めたことを達成するために考える。
今年の流行語大賞には元ネタ的にノミネートはしませんでしたが、
やらなきゃ意味ないよ
ですよ。
最近ホンマにその辺の意識のユルみみたいな部分がヒドイのよね。
そこユルむと簡単に60点下回るんでね。
自分で決めたんやから、やることやりましょ。